Наверх
  • 24 апреля, Понедельник
  • утро:
  • 3..5 C°
  • ночь:
  • 0..2 C°

Ученые назвали идеальную продолжительность сна

Ученые из Хельсинки выяснили, сколько времени на самом деле необходимо спать по ночам, чтобы как следует высыпаться и хорошо себя чувствовать.

Научным сотрудникам потребовалось провести целый ряд испытаний и экспериментов. Как выяснилось, мужчинам нужно спать семь часов 42 минут в сутки. Женщинам нужно примерно такое же время для сна, 7 часов 38 минут. При исследовании анализировались данные анкет 3700 добровольцев. Те, кто спит от семи до восьми часов в сутки, менее подвержен риску хронических заболеваний. Под угрозой же оказываются те, кто спит меньше пяти и больше десяти часов.

Источник: ФАН

Реклама Длинный

Комментарии (23):

VPL
-63

#1VPL

Идеальная - это выспался, встал.

missing
-581

#2missing

выспался, встал.

Рано утром, самый сон - сердце рвется из кальсон.

Polar
+85

#3Polar

Ученые из Хельсинки выяснили, сколько времени на самом деле необходимо спать по ночам

им за это ещё и платят?))

мужчинам нужно спать семь часов

у мужчин прописной сон)

Женщинам нужно примерно такое же время для сна, 7 часов

у женщин цифровой, нано-сон)

Deceiver
-63

#4Deceiver

Идеальная продолжительность - это когда каждое утро встаешь не тогда, когда должен, а тогда, когда выспался. Пока, увы, так не получается даже по выходным

Lika
+201

#5Lika

9и1/219.gif

Дес, тебя по выходным коты будят или совесть?2.gif

Полар, сколько лет сколько зим! Интересно не в спячку впадаешь-пропадаешь?4.gif

Deceiver
-63

#6Deceiver

Выходных у меня немного, не по календарю 3.gif

Polar
+85

#7Polar

А мне показалось, "отряд не заметил пропажи бойца"(с))

Lika
+201

#8Lika

Polar

ты так редко появляешься, что это уже считается нормой2.gif

BETEPAH
+248

#9BETEPAH

Спать нужно не менее 8 часов в день......И желательно столько же ночью.))))

-204

#10mvn

Важно еще с кем спишь.

missing
-581

#11missing

Важно еще с кем спишь.

Важно еще, спишь ли с кем.

Исус Христос
-5

#12Исус Христос

Важно еще, спишь ли с кем.

Важно ещё, спит ли тот с кем ты спишь

+309

#13News

коллегу кошка будит. В четыре утра. За кормом)))

Ну вот как тут выполнить наказ финских учёных...

VPL
-63

#14VPL

коллегу кошка будит. В четыре утра. За кормом

У нас тоже котик всех с утра будит.

Единственный косяк, котику никак не объяснить что сегодня выходной или праздник.

compaq
+274

#15compaq

Важно ещё, спит ли тот с кем ты спишь

И куда ты спишь, с кем спишь. 1.gif

+309

#16News

Единственный косяк, котику никак не объяснить что сегодня выходной или праздник

у нас зоопарк дисциплинированный) Сегодня вот просыпаюсь после 8 утра, пёс радостный сразу обозначился, гулять зовёт, а за ним кошка прискакала и скакнула передо мной на столик, мол, гулять хорошо, конечно, но вначале покорми)))

missing
-581

#17missing

И куда ты спишь, с кем спишь.

Ух ты! Нам, традиционных наклонностей, до этого бы не догадаться. Вот что значит - личный опыт!

Lika
+201

#18Lika

Миссинг, ты чего на тропу войны вышел, томагавк в свекольном соке измарал зачем-то...

missing
-581

#19missing

томагавк

Не пойму о чем речь, мадам 2.gif. Это хакеры, наверно. Хакер, хакер, тццц!

Ксения Касаковская

#20Ксения Касаковская

какое точное время 7 часов 38 минут)

#21doctordopro

Всегда знал что сплю правильно)))))

pluto
+78

#22pluto

Оставлять комментарии могут только
зарегистрированные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь.
Программа лояльности Планшет1
Цветочный Экран2
Программа лояльности Планшет2