Движение - это жизнь! Всю прелесть этой истины пенсионерка Вера Астахова прочувствовала совсем недавно, когда занялась скандинавской ходьбой. Правильно двигаться с палками Веру Сергеевну учит внучка, которая сопровождает ее на каждой тренировке. Прилив сил и бодрости, говорит женщина, уже ощутила. Да и, вообще, прогулки на свежем воздухе приятнее, чем хождения по больницам. Поэтому такая посильная физкультура - просто находка.

Внучка Веры Астаховой учит скандинавской ходьбе не только свою бабушку. Уже месяц Валентина проводит тренировки для всех желающих. Но физкультура - это лишь часть здорового образа жизни, уверена девушка. Говорит, важную роль играет и правильное питание.

Между тем, кроме физкультуры и питания для здоровья важно и душевное равновесие. Как его не потерять и не впасть в депрессию? - эти вопросы стали темой Дня здоровья, который отмечается сегодня во всём мире. Александр Залесский - врач-ароматерапевт. Около 20 лет он лечит людей запахами. Мужчина уверяет - таким способом можно избавиться и от подавленного состояния.

А ещё есть йога, арт-терапия, оздоровление музыкой, сказками и много других нетрадиционных способов. Но самое главное помнить - здоровье человека, прежде всего, в его руках.

© Интерра ТВ