Наверх

Лучший фрукт для похудения

Груша является лучшим летним фруктом, способствующим похудению, пишет «Инфореактор» со ссылкой на диетологов.

Специалисты отметили, что плоды груши низкокалорийны (всего 57 ккал на 100 г) и обладают множеством полезных свойств. Так, эти фрукты богаты клетчаткой и водой, которые в совокупности помогают быстро насытиться и сбросить лишний вес.

Исследование американских ученых показало, что женщины, которые употребляли по две груши в день, за пару месяцев избавились от 2,5–3,5 см в талии.

Кроме этого, специалисты пришли к выводу, что груши позитивно влияют на организм во время физических упражнений, поэтому перед тренировкой будет полезным съесть один фрукт.

Также груши богаты витамином С, калием и флавоноидами с антоцианами, которые снижают риск развития рака и диабета.

13 июля диетолог назвал пять правил, которые необходимо соблюдать для эффективного похудения.

Источник: Известия



Комментарии (20):

mss
+449

Для похудения лучше всего aqua vulgaris, она же вода обычная 2.gif вместо еды

Ivan
+1004

О! В похудении я специалист, истинно вам говорю.

В школе и студенчестве я был худой, как не знаю что - при росте 192 сантиметра вес был в районе 75 кг.

А вот потом, в первые семейные годы (да-да, женился я обманом 2.gif ) меня разнесло до 110. Что характерно, на этом весе я останавливаюсь и больше не толстею.

Первый раз я худел в 2009-м году. За 10 месяцев сбросил 25 кг. Безуглеводка + спорт. Потом за пару лет всё вернул обратно.

Второй раз - в 2012-м. Тот же набор инструментов, тот же результат: 110->85. Возвращал гораздо дольше.

Третий раз - 2018. И опять минус двадцать пять. Только уже за 8 месяцев, потому что каждый день 2,5 км в бассейне. Прошёл уже год, вернул только пять. Летом решил себя не ограничивать, а вот с сентября - новый плавательный сезон.

Груши - говорили они. Меньше жрать и больше двигаться - говорю я.

Deceiver
+918

Сходил за грушами. В Кировском по 150 хорошие

Polar
+131

А знаете, что магазин "Верный" на ул. Трубников сейчас называется ООО "Союз Св.Иоанна Воина"

Deceiver
+918

У них в чеке это всегда печаталось. Открыл омерику

Polar
+131

Я не открываю омерику, но на чеке раньше печатали "Верный", доказать не могу, т.к. давно отовариваюсь в Магните

Deceiver
+918

На Ватутина всегда печатали, я там иногда отовариваюсь. На Трубников не бывал

mss
+449

давно отовариваюсь в Магните

Наш человек, заходите почаще 2.gif

Deceiver
+918

Давай, давай, зажовывай рябчика ананасом 13.gif

BETEPAH
+676

Сходил за грушами.

Не мой. Эффект похудания будет более быстрым.))

missing
-765

зажовывай рябчика ананасом

Франция, ресторан. - Рябчика закажем? - Да ну, будем в этих косточках ковыряться?

Хе-хе. Подали рябчика - все косточки вынуты, мяско запечено в своей шкурке такой колбаской.

Но порция маленькая. 2.gif

Deceiver
+918

Не мой

Ясен пень, не твой

Deceiver
+918

мяско запечено в своей шкурке

Котёл быстренько опорожнили. Самые проворные уже начали доставать со дна гущу и куски мяса. В этот-то момент и случилось то, что навек испортило поварскую карьеру Щукаря... Любишкин вытащил кусочек мясца, понёс его было ко рту, но вдруг отшатнулся и побледнел.

– Это что же такое? – зловеще спросил он у Щукаря, поднимая кончиками пальцев кусок белого разваренного мяса.

– Должно, крылушко, – спокойно ответил дед Щукарь (с)

missing
-765

Не, лягушку только в чесночном соусе, иначе никакого вкуса. Щукарь не знал, деревняаа.

Lika
+313

уха из лягушек чтоли была? Надо было поздним вечером дегустировать да под водочку, чтобы не разглядывали особо)

missing
-765

В эти дни, как обычно, на короткое время Средиземное море оккупировали медузы. И не думайте, что это игрушки - ожог болезненный.

Оставлять комментарии могут только
зарегистрированные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь.