Наверх

Как спать в жару без кондиционера

Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала, как спать в жаркую погоду в помещении без кондиционера.

По словам специалиста, в этом случае необходимо раскрывать окна и задергивать шторы, чтобы помещение не нагревалось, передает телеканал «Звезда».

Врач также советует спать в жару без одеяла либо использовать одеяло из льна или хлопка. Она добавила, что в слишком теплую погоду нельзя накрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них хуже дышит кожа.

Кроме того, Максимова рекомендовала поставить в спальне увлажнитель воздуха.

«Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст», — добавила она.

В феврале заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов рассказал, что из-за недосыпа начинают накапливаться разные патологии вроде ожирения, диабета, проблем с сердцем.

(Фото - argumentiru.com)

Источник: Известия



Комментарии (10):

+25

В феврале он сказал, молодец какой. А что этот олух скажет в июле?

ZebStump
-5024

В армии мочили простыни, которыми укрывались. Достаточно эффективно, особенно если есть хоть небольшой сквознячок.

Deceiver
+1632

Достаточно эффективно

Реально не раз спасало 19.gif

ZebStump
-5024

Еще таким образом остужали воду во фляжках, шьешь чехол из одела, ставишь флягу в щель между пологом палатки и основанием, мочишь чехол и айда - минут через 20 ощутимая прохлада. Это вам не молитва - физика. )

ZebStump
-5024

1

Deceiver
+1632

Это вам не молитва - физика

Испарение - процесс экзотермический)) конденсация, соответственно, наоборот

Robot
+168

Достаточно эффективно, особенно если есть хоть небольшой сквознячок.

Верно. Но это всё эффективнее на балконе. Правда сплю на полу, был бы гамак - вообще было бы хорошо.

Robot
+168

Пропил таки матрас

С чего это вдруг? Матрас на кровати. Там шкафчики мешают. Промерял изначально. А, вы про тонкий что ли? Так нет, на нём валяюсь. Ну и две подушки под голову - для комфорта. 2.gif На стене лыжи висят, смотрю-любуюсь. Подушки на деревянную кадку подпираю. Всё как у людей, в-общем-то.

Robot
+168

За окном жара +32. Всем доброго утра - песней вленту.

Оставлять комментарии могут только
зарегистрированные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь.