Наверх

Лучшие продукты для мужского здоровья

Мужчинам, желающим поддерживать и улучшить свое здоровье, необходимо включить в рацион красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы и гранат. Об этом во вторник, 23 февраля, сообщает «РИА Новости» со ссылкой на сервисы «СберЗдоровье» и «СберМаркет».

«Компании представили список продуктов для поддержания и продления мужского здоровья. В список попали морская рыба, мидии, красное мясо и мясо птицы, гранат – эти продукты содержат самое большое количество жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез тестостерона», — отмечается в сообщении.

Как объяснила врач-диетолог Маргарита Макуха, рацион мужчин отличается от рациона женщин из-за метаболических особенностей и гормонального фона.

Она добавила, что у мужчин более развита мышечная ткань, а для поддержания мышечной массы необходимо ежедневное потребление белковой пищи. По словам врача, синтез главного мужского гормона – тестостерона – зависит от качества потребляемых продуктов.

Диетолог посоветовала мужчинам включить в рацион полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, жирной морской рыбе, ростках пшеницы, орехах и авокадо.

Помимо этого, в рационе должны быть цинк и селен — их можно получить из чеснока, злаков, бананов, капусты, морепродуктов и имбиря.

При этом специалист напомнила, что фастфуд и спиртные напитки, напротив, негативно влияют на синтез мужских гормонов.

17 февраля австралийский диетолог Лиэнн Уорд предупредила о вреде диет при похудении. Как отмечала специалист, для похудения необходим активный метаболизм, а при голодании и диетах он замедляется.

(Фото: Global Look Press/digifoodstock.com)

Источник: Известия



Комментарии (8):

Deceiver
+2005

Скорее бы весна да шашлычки на даче

missing
-633

Друг, который хорошо разбирался в этом деле, говорил - мужскому здоровью очень помогает советский сыр негнущихся сортов. Если его крепко привязать.

Egorych
+823

мужскому здоровью очень помогает советский сыр негнущихся сортов. Если его крепко привязать.

Неправда . Советские учёные давно доказали , что лучшее средство для укрепления мужской силы это носить на шее магнит и пить при этом ржавую воду .

RStiefel
+458

новый продукт для Уральских авиалиний - В 737MAX8

Pervach
+977

мужскому здоровью очень помогает советский сыр негнущихся сортов. Если его крепко привязать.

лучшее средство для укрепления мужской силы это носить на шее магнит и пить при этом ржавую воду

Нечонипанимаете! Апитерапия одного места - вот что действительно помогает мужскому здоровью!31.gif

missing
-633

Неправда . Советские учёные давно доказали , что лучшее средство для укрепления мужской силы это носить на шее магнит и пить при этом ржавую воду .

Может случиться, что будешь ходить в полупоклоне.

Emark
+431

новый продукт для Уральских авиалиний - В 737MAX8

Оставлять комментарии могут только
зарегистрированные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь.