Наверх

Причины ночных кошмаров

Врач общей практики, ассистент кафедры поликлинической терапии РНИМУ имени Пирогова Виктор Лунев назвал причины, из-за которых люди могут видеть во сне ночные кошмары. Об этом сообщает телеканал «Москва 24».

По словам врача, наиболее распространенной причиной страшных снов является переедание, поскольку пищеварительная система вместо отдыха вынуждена работать. «Это стимулирует импульсы, поступающие в кору головного мозга, что в целом повышает его активность», — объяснил Лунев. Он посоветовал не есть за три-четыре часа до сна, особенно тяжелую пищу.

Также на возникновение кошмаров может влиять храп, поскольку из-за недостатка воздуха организм испытывает стресс, мозговая активность повышается, нарушается чередование фаз сна. Ночному отдыху может мешать так называемый синдром беспокойных ног, который проявляется в болезненных ощущениях, ползании мурашек, стабильном желании подвигать ногами. В этом случае врач рекомендует обратиться к неврологу.

Также причинами ночных кошмаров могут быть такие заболевания, как язва желудка, и употребление ряда лекарств: антидепрессантов, средств от артериальной гипертензии, бета-блокаторов. В таких случаях нужно скорректировать терапию или заменить препарат.

Самой частой и популярной причиной ночных кошмаров Лунев назвал стресс. Перед сном нужно полностью успокоиться и снять весь груз прошедшего дня. Лучше вcего в этом может помочь йога, отметил специалист.

Ранее президент Российского общества сомнологов, профессор Роман Бузунов назвал несколько способов избавления от ночных кошмаров. По его словам, самый простой способ спать спокойно — это хорошо прожить день, без стресса и перенапряжения. Он отметил, что облегчить психо-эмоциональные перегрузки поможет абстрагирование от новостей и мониторинга информации.

(Фото: pixabay.com)

Источник: Лента.ру



Комментарии (68):

ZebStump
-4879

По словам врача, наиболее распространенной причиной страшных снов является переедание

У 20 миллионов нищих могло не быть такой проблемы, однако кошмары от дерьмового настоящего и будущего могут нарастать пропорционально уровню жизни.

+5

Заплати налоги и спи спокойно!2.gif Бытует версия, что кошмары все - таки свидетельствуют о нечистой совести

Zebra
+51

Также на возникновение кошмаров может влиять храп

Бесит, когда едешь на мотоцикле на полной скорости, а тебя будят и требуют не храпеть((((

influenza
-97

в зебриных эфиопских ночных кошмарах идут лобовые конные атаки на зулусские танки, а она под седлом командарма, на острие атаки. а айболит в тылу, собирает раненых и убитых зебр на лечение, жаркое и сапоги

Zebra
+51

Нарастающий бред, Пелюлькину галушку.

Deceiver
+2119

Или у доктора температура, или он дунул 1.gif

+31

"...самый простой способ спать спокойно — это хорошо прожить день, без стресса и перенапряжения. Он отметил, что облегчить психо-эмоциональные перегрузки поможет абстрагирование от новостей и мониторинга информации". Короче, не читайте газет, не смотрите телевизор.

Zebra
+51

не смотрите телевизор.

В топку зомбоящик.

Egorych
+881

не читайте газет, не смотрите телевизор.

Вон оно чо ! Теперь понятно почему я во сне летаю .

Oldmen
+429

Причины ночных кошмаров

Совесть нечистая мучает

Horseofhell
+313

Причиной моего единственного лет за 20 ночного кошмара стал ночной просмотр фильма "Паранормальное явление" в одиночестве в командировке. Причём кошмар накрыл уже по возврату домой, но сюжетно явно был связан с фильмом.

Zebra
+51

"Омен" до сих пор не решаюсь во второй раз посмотреть с 90-х. Вообще тогда боялась засыпать.

Horseofhell
+313

Омен хорош, да. А я почему-то лет в десять один дома смотрел вечером Десять негритят. Когда сами знаете кто встал в конце, думал, от страха помру. Но кошмаров вроде тогда не было) да и в целом я нормально с фильмами ужасов дружу, а вот Паранормальное явление почему-то очень сильно как-то в голову засело.

Zebra
+51

А ещё был советский фильм "Всадник без головы", тоже не слабее американских ужастиков. Музыка, что ли , действует так, нагнетает.

Horseofhell
+313

На канале Кинопоиска недавно был ролик "Как работают фильмы ужасов", там подробно с примерами описывались механизмы воздействия. Вкратце, да - и музыка в том числе. Плюс специальный монтаж, и визуальные решения, конечно, тоже. Главное, что все должно работать совместно)

Zebra
+51

Почему люди смотрят ужасы? Адреналина не хватает?

Deceiver
+2119

Хоррорчик такой, децкий

Horseofhell
+313

Ну да, нервишки пощекотать. Я поэтому не понимаю, зачем люди смотрят ужасы в большой компании под пивко, а потом ругаются, мол фильм отстой, не страшный)

Почему люди смотрят ужасы? Адреналина не хватает?

Ivan
+1819

Терпеть не могу ужастики. Вот просто на дух не переношу.

valeria
+448

Вот согласна с Иваном. Тоже ужастики терпеть не могу.

Horseofhell
+313

На вкус и цвет) я вот блокбастеры не очень, всякие комиксы, например) а любимый жанр, пожалуй, триллер

Zebra
+51

жанр, пожалуй, триллер

Да-да, особенно если актеры хорошие ( Джек Николсон, Кевин Спейси, Хопкинс и т.п.)

Oldmen
+429

Бессмысленно смотреть ужастики, если они не пугают.

Horseofhell
+313

Абсолютно согласен) поэтому Ивану как раз, видимо, надо смотреть) ЦА можно сказать)

Бессмысленно смотреть ужастики, если они не пугают.

Horseofhell
+313

Хорошие актёры никогда не помешают. С Хопкинсом "Перелом" смотрели? Советую, неплохец. Гослинг ещё там.

Да-да, особенно если актеры хорошие ( Джек Николсон, Кевин Спейси, Хопкинс и т.п.)

Zebra
+51

Советую

Спасибо. Любимые актеры- приоритет при выборе фильма, с ними любой жанр посмотрю, даже ужастик.

Horseofhell
+313

Триллер со Спейси, понятно, Семь, но ещё посоветую "Жизнь Дэвида Гейла", хотя это скорее драма. А с Николсоном, понятно, Сияние, и, например, Волк ещё, почему нет)

Zebra
+51

"Жизнь Дэвида Гейла",

Очень сильный фильм, и напоминает "Мертвец идёт" с Шоном Пенном.

Со Спейси ещё "Планета Ка-Пекс" пробирает до глубины души.

Horseofhell
+313

Да, хороший фильм. А вот Красоту по-американски я так и не понял, хотя специально несколько раз смотрел, чтобы проникнуться. Но нет) и обычные подозреваемые тоже не сказать, что понравились.

Horseofhell
+313

С Шоном Пенном "Таинственная река" Иствуда - прям супер

Zebra
+51

Да-да, недавно пересматривала.

missing
-618

Терпеть не могу ужастики. Вот просто на дух не переношу.

Плюс сто. Все эти "Пилы" просто не смотрю после первых натуралистических сцен. Если мы об ужастиках, то единственно ценное - это Хичкок. "Таинственная река" - это другое. Ужас жизненной ситуации.

Pervach
+1026

Терпеть не могу ужастики. Вот просто на дух не переношу.

Полностью согласен с Князем Косолаповым.

31.gif

Robot
+329

36Deceiver

вас двое таких с Первачом вместе. буду рассуждать как вы сделали карьеру

mss
+1485

Все эти "Пилы" просто не смотрю

Так это не ужастики, а резня ("слэшеры"). Такое смотреть не страшно, а неприятно. Тоже не смотрю.

mss
+1485

Первачу до миллениума каких-то тридцать плюсов осталось. Надо помочь )

Horseofhell
+313

Первая Пила - отличный триллер, сразу видно, не смотрели) потом, конечно, им сорвало крышку, но это потом. Первая Пила это моя личная 10 из 10. А Хичкок это, конечно, не хоррор, а вполне себе триллерочки. Что, конечно, не отменяет их крутости, скорее наоборот.

Pervach
+1026

Надо помочь

Надеюсь на щедрость родственников и друзей2.gif

Horseofhell
+313

Плюс Первачу назло злым дохтурам

Horseofhell
+313

Мою красивую цифру не ломать!!

Emark
+472

Мою красивую цифру не ломать!!

На этот процесс не повлиять 28.gif

Deceiver
+2119
Zebra
+51

Продолжаем играть в игру "Обнули Десивера".

Предлагаю тем, кто обнулит, тоже давать плюсик.

Deceiver
+2119

Каждому обнулившему в подарок карманный аквариум!

influenza
-97

все ерундой с плюсами минусами занимаетесь? не стыдно, ведь пожилое зверье уже 3.gif

Deceiver
+2119

Пнул айболитыча. Накипело, прост

influenza
-97

точно накипело, не наболело? может чешется где? сейчас помажем!

Robot
+329

Пнул айболитыча. Накипело, прост

мимо. завтра всех больных и пожилых зверей полечит. аквариум есть хорошо.

Zebra
+51

Постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, запишем в историю болезни пациента Пелюлькина.

Deceiver
+2119

Иди, пришей зайчику новые ножки. Ветеринар слипашарый

influenza
-97

ночью займусь, только кое-кто возможно лишится старых

influenza
-97

Постинтоксикационное состояние

это может у вас в Эфиопии врачи постоянно пьяные, у меня в зоопарке сухой закон! сам не пью и скотине не дам!

Ivan
+1819

это может у вас в Эфиопии врачи

2.gif

Polar
+204

"Как работают фильмы ужасов", там подробно с примерами описывались механизмы воздействия. Вкратце, да - и музыка в том числе.

Бесспорно, музыка - главный аспект в контексте фильма. Она завораживает, настораживает, пугает, радует, дополняет. Плюс Илье. Ой. Жаль, закончились3.gif. Долг платежом красен. завтра будет, а пока +.

Polar
+204

Перезимовали2.gif

2.gif дай бог2.gif.

Жутко надоели морозы и холодный ветер. Хочется летней погоды

Polar
+204

Всегда говорю, независимо от того, какой климат на Урале,!платить надо северо-уральские__

Оставлять комментарии могут только
зарегистрированные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь.