Как войти в рабочий ритм

9 января 2011 г. 13:11
1950
17
Как войти в рабочий ритм

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что депрессией после продолжительных праздников страдает почти половина населения земного шара, а это не лучшим образом сказывается на производительности труда.

Психологи отмечают, что мужчины и женщины по-разному отдыхают и по-разному выходят из праздничного периода. Женщины выходят часто с пищевыми отравлениями. Это тоже такая некая депрессия. А мужчины – с алкогольными отравлениями. Тоже довольно сложное состояние. Происходит разбалансировка организма.

После праздников надо обратить внимание на три важные вещи. Первое – спланировать свою рабочую неделю или рабочий месяц и не делать все сразу. Вторая составляющая – эмоции. Нужно обязательно поддерживать тот эмоциональный фон, в котором мы жили десять дней. То есть нам нужно встречаться и общаться с друзьями. Не нужно себя настраивать на какой-то резкий переход, поскольку внутренне мы все равно не готовы к этому переходу. Надо позволить себе постепенно войти в работу, которую следует начинать планомерно и с очень простой вещи. Если сегодня-завтра вы пересмотрите старые документы на своем рабочем столе и в ящиках, поймете, что сдать в архив, а от чего просто избавиться, то это освежит мозги и поможет выстроить приоритеты.

Есть еще и третья составляющая – это тело. Им тоже нужно заниматься и не нагружать продуктами и напитками, которые могут вызвать неприятные ощущения или очередные отравления. Можно заняться спортом.

© ПЕРВОУРАЛЬСК.РУ

Сообщите новость
Пришлите свою новость или расскажите о проблеме в редакцию
Мебель студия
Книги
Гиппократ