Движение - это жизнь!

6 октября 2013 г. 19:01
1760
6
Движение - это жизнь!

Жизнь современного человека ограничена в движении. На работу едем – сидим в маршрутке либо за рулем, на самой работе сидим, и дома перед телевизором и компьютером тоже сидим. Отсюда масса болезней; проблемы с суставами, позвоночником, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, артриты, артрозы.

Отдельной проблемой женщин является ношение каблуков, из-за чего появляются спазмы и боли в ступнях, варикозное расширение вен и т.д.

Все эти неприятные последствия городского образа жизни можно решить с помощью специальной (суставной) гимнастики и йоги. Посредством этой гимнастики может быть реабилитирована большая часть грыж межпозвонковых дисков. Занятия позволят улучшить адаптивные функции организма, повысить иммунитет, стрессоустойчивость, тем самым улучшить качество жизни. На тренировке используются специальные упражнения на дыхание – главный процесс получения энергии нашему телу, и на разминку суставно-связочного аппарата всего организма. Упражнения на координацию, тренировку мышц-стабилизаторов, упражнения на гибкость и эластичность суставов.

Тренировку ведет А. Миллер, О. Тропина, А. Ларионова.

© Фитнес-центр «Максимум»

Сообщите новость
Пришлите свою новость или расскажите о проблеме в редакцию
Интерра ТВ
Интерра ТВ
Тангун