Мы рады подарить вам 7 марта бесплатное посещение фитнес-центра «Максимум».

Сегодня большой популярностью пользуется здоровый образ жизни! Конечно, мы понимаем, насколько важны для нашего здоровья любые физические нагрузки, рациональное питание, режим работы и отдыха. Если вы хотите быть красивой, здоровой, уверенной в себе, то, однозначно, выбирайте фитнес.

Фитнес позволяет гармонично сочетать тренировку с отягощениями, которая усиливает и нагружает каждый мускул в нашем теле и аэробную нагрузку (ходьба или бег по электробеговой дорожке).

Занятие фитнесом оказывает мощное воздействие на организм. Учеными доказано, что проблемы старения организма напрямую связаны с пассивным образом жизни, а занятия фитнесом активно противостоит этому процессу.

Фитнес значительно уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний, остеохондроза, диабета, набора лишнего веса и многих других заболеваний. Многие женщины, которые достигли рассвета своей жизни, считают, что эти занятия не для них, а вот и наоборот!

Занятия фитнесом помогают наладить здоровый сон, отлично борются с депрессией. Нужно понимать, что фитнес невозможно купить в аптеке, как многие лечебные средства, им только нужно заниматься. Прежде, чем начинать занятия, нужно определиться с целью, так как от этого зависит выбор правильной программы тренировок. Ответьте на вопрос - чего вы хотите? Укрепить здоровье, избавиться от отдышки, сбросить лишние килограммы? А может, приобрести тонус в мышцах, нарастить мышечную массу (ведь после 35 лет мышечная масса имеет естественную убыль до 2-2.5% в год), таким образом , она замещается на жировую и соединительную ткань, а мышцы теряют тонус и приобретают желеобразную форму.

Помните – в нашей жизни в век гиподинамии очень важны любые движения! Будь то бег, ходьба, плавание, фитнес, танцы, аэробика и т.д.

ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!

Здесь вы можете получить квалифицированную помощь при занятиях фитнесом!

© Фитнес-центр "МАКСИМУМ"