С понедельника – НОВАЯ жизнь!

25 сентября 2014 г. 19:46
2064
0
С понедельника – НОВАЯ жизнь!

Все отлично знают, что занятия фитнесом положительно влияют на наш организм, укрепляют сердечно-сосудистую систему, мышцы и костную систему, повышают эластичность суставов и связок, поддерживают тело в тонусе, снимают напряжение и возвращают энергию после трудового дня, да и просто повышают настроение. Но все это теория. На практике же порой бывает очень сложно заставить себя выполнять даже самые простые физические упражнения. Вспомним утреннюю гимнастику. В ход вступают различные отговорки, начиная от нехватки времени, усталости, средств, и заканчивая обещаниями, что «вот в ПОНЕДЕЛЬНИК, я хотя бы покачаю пресс и сделаю пробежку».

Но приходит понедельник со своими неотложными делами, заботами, встречами и т.д. и занятия спортом откладываются на неопределенный срок.

Вот советы, как начать заниматься спортом.

1. Для начала выберите, какие занятия вам по душе, главное получать удовольствие физической активности!
2. Найти стимул для занятий спортом. Например, скоро новогодние праздники, а я хочу выглядеть сногсшибательно на вечеринке в платье и в купальнике на берегу океана, куда мы с мужем отправимся на каникулы.
3. Посмотреть на себя как бы со стороны, в соцсетях разглядеть фото своих ровесников - мы часто обманываемся на свой счет, лучше брать пример с тех, кто вызывает восхищение.
4. Всегда помни, что при встрече или знакомстве очень важную роль играет ваша внешность, достаточно вспомнить, как мужчины провожают глазами стройную женщину.
5. Найти себе подходящую компанию или прийти в зал с другом или подругой.
6. Купить сразу абонемент минимум на месяц, так как потраченных денег будет жаль и хочешь-не хочешь, заниматься придется. А за месяц занятий, формируется потребность в занятиях спортом.
7. Купить новую красивую спортивную форму. Желание демонстрировать новый наряд будет сильным!
8. Запустить свой внутренний энергетический резерв. Главное - сделать первый шаг, который трудный самый! И сил хватит не только на работу, встречи с друзьями, игры с детьми, но и на вечерний секс.
9. Начинать занятия надо постепенно. Лучше 2-3 раза в неделю в зале групповых программ. Там, в группе единомышленников, начинать всегда проще и веселее и всегда можно найти занятия по душе, там большое разнообразие: все виды аэробики, йога, пилатес, фитболы, современные танцы, латина, сальса, стриптиз-пластика.
10. Заниматься надо только с профессиональными тренерами. Они в максимально короткий срок и без нежелательных последствий для здоровья приведут вас к намеченной цели. Ведь, даже для занятий йогой существуют противопоказания, которые знают только профессионалы, именно такие специалисты работают в фитнес-центре «Максимум».

© Фитнес-центр «Максимум»

Сообщите новость
Пришлите свою новость или расскажите о проблеме в редакцию
Гипермаркет видеонаблюдения Dahua Pervouralsk
Интерра Онлайн
Евродент Экран1