Человеческое тело создано для того, чтобы двигаться. Наши предки много работали в поле, бегали по лесам, добывая себе еду. Когда же в нашу жизнь пришел технический прогресс: машины, телевидение, компьютеры, а так же рутинная работа в офисе, люди стали проводить сидя более 9 часов в день – это даже больше времени, чем сон.

В современных условиях жизни, когда здоровье населения в целом, и особенно у молодежи, катастрофически ухудшается, а детей здоровых рождается все меньше, реабилитационный фитнес и адаптивная физическая культура призваны решить уже назревшие проблемы со здоровьем.

В основе реабилитационного фитнеса и адаптивной физкультуры лежит главная функция организма – ДВИЖЕНИЕ.

Чтобы восстановить функцию опорно-двигательного аппарата, используют специально разработанные комплексы ЛФК, которые показаны для восстановления организма после операций, реабилитации больных с различными заболеваниями, таких как болезни суставов, позвоночника, различных травм, сердечно-сосудистых заболеваний, варикозное расширение вен и т.д.

В каждом случае программа строго индивидуальна. В процессе реабилитации специалист подбирает правильную амплитуду движения, следит за дыханием, и как правило результат ощутим уже после первых тренировок, а именно, улучшается тканевый обмен, тело приобретает большую свободу движения, снижается боль, меняется двигательный стереотип, трофика мышц, улучшается инервация и состояние суставов и связок.

Реабилитационный фитнес показан не только людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нарушением осанки, пожилым и детям, а также и тем, кто желает приобрести специальные дополнительные возможности и навыки. Например, подготовиться к горнолыжному и велосезону, научиться кататься на сноуборде. Реабилитационный фитнес поможет подготовить тело к неспецифическим нагрузкам и убережет от травм и последующего дорогостоящего лечения.

Во время реабилитационного фитнеса идет работа и с внешними пропорциями тела. По мере восстановления функции опорно-двигательного аппарата, по желанию клиента, добавляются упражнения на формирование гармоничных пропорций тела, что позволяет скорректировать фигуру и приблизить мышцы к идеальному балансу тонуса, силы и величины.

ОСНОВА РЕАБИЛИТАЦИОННОГО ФИТНЕСА И АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ – думать об организме человека как о целостной и интегральной системе. Поэтому очень важно, чтобы в реабилитации работали профессионалы, владеющие специальными методиками, способными максимально быстро и главное безопасно добиться результатов в максимально короткий срок.

К сожалению, в области реабилитационного фитнеса и адаптивной физической культуры на сегодняшний день мало специалистов. Клиенту сложно соориентироваться, куда и к кому идти тренироваться. В надежде, что все инструкторы априори отлично знают методику тренировки, ориентируясь на внешний спортивный вид и спортивные достижения тренера, он не получает основного продукта фитнес-зала – КАЧЕСТВЕННОГО ЭФФЕКТИВНОГО ТРЕНИНГА. Инструкторы, зачастую не имеющие специального образования и не думающие об организме человека, как о системе, привыкли, как в спорте, бороться за силовые показатели и тренировать выносливость, нарушая главный принцип – не навреди. Бедный клиент поневоле становится машиной для испытаний приемлемости спортивных методик на неподготовленном человеке. Зная функциональную анатомию, биологию, психосоматику, различные методики расслабления всех мышечных групп, умея диагностировать с применением визуального осмотра, двигательных тестов, специалисты работают с мышечным дисбалансом и меняют двигательные стереотипы. Тем самым уменьшая и устраняя проблему, повлекшую дисбаланс.

РЕАБИЛИТАЦИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ – единственный продукт, эффективность которого гарантирована лишь при наличии ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО И ПЕРСОНАЛЬНОГО ПОДХОДА. Избавление от боли и возвращение к нормальной жизни воспринимается как адекватная цена за потраченное время и деньги.

Дипломированный специалист по реабилитационному фитнесу и адаптивной физической культуре фитнес-центра «Максимум» - Шарыпов Сергей.

© Фитнес-центр «Максимум»