Эксперты одного из крупнейших исследовательских центров мира, клиники Майо в США, выяснили, что сон на животе чреват проблемами со здоровьем. Такое положение не позволяет правильно дышать, а также поворачивать голову и шею.

Американские эксперты объяснили, что спать нужно в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Поэтому сон на животе является худшей позой ночного отдыха: мышцы затекают, сдавливаются сосуды, пишет «Московский комсомолец». При этом внутренние органы испытывают большее давление и возрастает нагрузка на позвоночник. Чтобы ее снизить, эксперты рекомендуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Ранее ученые перечислили основные признаки депрессии. К ним относятся проблемы со стулом, острое ощущение беспричинной тревоги, частое сердцебиение в момент пробуждения от сна, а также ритмичность изменения настроения.

© URA.RU